É um cereal de inverno amplamente cultivado nos Estados Unidos, Canadá, Alemanha, Finlândia e Austrália.
Benefícios:
– Prolonga a Saciedade
– É fonte de gorduras boas
– Colabora para a perda de peso
– Diminui o Colesterol
– Controla o açúcar do sangue e evita a diabetes
– Combate a depressão
– É um dos melhores alimentos para o coração
– Diminui a vontade de comer doces
– É uma grande aliada do sistema imunológico
– Melhora o funcionamento do sistema digestivo
Sugestão de Consumo:
Versátil, a farinha de aveia pode ser utilizada no preparo dos mais diversos pratos, doces ou salgados.
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